Body & Mind, Tips & tools
Je lijf geeft altijd de eerste signalen van stress. Spanning in je schouders of benen, moeheid, hoofdpijn die niet echt over wil gaan. Tegelijk leven we in een tijd waarin we allemaal vooral met ons hoofd bezig zijn. Op het werk, achter je telefoon, voor het scherm...
Body & Mind, Lief voor jezelf, Mindfulness, Tips & tools
Wat doe je als je gedachten niet stoppen? Piekeren over je kinderwens: eindeloos malen over hoe rot je je voelt, wat je verkeerd hebt gedaan, wat je beter had kunnen doen en hoe [xxx] nou had kunnen gebeuren. Of tot in de kleinste details plannen maken over wat je in...
