Body & Mind, Lief voor jezelf, Mindfulness, Tips & tools
Wat doe je als je gedachten niet stoppen? Piekeren over je kinderwens: eindeloos malen over hoe rot je je voelt, wat je verkeerd hebt gedaan, wat je beter had kunnen doen en hoe [xxx] nou had kunnen gebeuren. Of tot in de kleinste details plannen maken over wat je in...
Body & Mind, Mindfulness, Tips & tools
De paden op, de lanen in… Een van de meest laagdrempelige vormen van bewegen is wandelen. Het kan overal en je hoeft er niets bijzonders voor te kunnen, te doen of in huis te hebben. Het allerlekkerste is om te wandelen in de natuur. Aan het strand, in het bos!...
