Body & Mind, Tips & tools
We hebben de neiging om mentale spanning en stress in ons lijf op te slaan. Met alle gevolgen van dien. Daarom speelt de relatie met je lichaam een grote rol bij ontspanning. Lichaam en geest zijn sterk met elkaar verbonden, maar dat heeft ook zo zijn voordelen....
Lief voor jezelf, Tips & tools
Het advies wat íedereen aan me mee wilde meegeven was wel dat ik het ‘gewoon lekker rustig aan moet doen’. Ontspanning is hét wondermiddel waarvan iedereen denkt dat jij het nog niet kent. Soms wilde ik het gewoon niet meer horen. En terecht. Maar ergens zit er wel...
Body & Mind, Tips & tools
Zorgen voor jezelf is ook zorgen voor je lijf. Dat kan op hele verschillende manieren, waarvan op een gezonde manier bewegen een hele essentiële is. Bovendien kun je veel meer aan op het moment dat je echt lekker in je vel zit. Ik ben er zelf voorstander van om te...
Lief voor jezelf, Tips & tools
Stel je voor: je loopt op straat en ziet aan de overkant een buurvrouw struikelen. De inhoud van haar boodschappentas rolt over de straat. Grote kans dat je meteen naar de buurvrouw toesnelt, haar helpt opstaan en haar boodschappen verzamelt. Het laatste wat je dan...
